この記事の概要
腸内細菌を活性化させ髪を元気にさせるには、赤ちゃんの時から生息している乳酸菌を育てることです。日本古来の乳酸菌で作られた発酵食品の味噌、納豆、漬物はとても効果的です。腸内細菌は活性酸素を消す力も持っています。 体をいたわってあげれば、毛髪力はよみがえります。
1. 薄毛は体内老化の表れ
外見の老化と人間性は無関係ではありません。人の内面性は見た目に表れます。老化のスピードは人によって異なり、外見の老化は内面から出て来ます。
ハゲ、シミ、シワ、たるみ、肥満などの老けて見える要因は、外見に表れます。健康管理に取り組めば、毛髪力をよみがえらせることができます。
2. 腸内細菌
直ぐに髪の毛が生えてくる効果を期待してしまいますが、焦らず、ゆっくり時間をかけて改善する必要があるのが健康管理です。
今までの生き方が悪かったことを受け止めて、体をいたわってあげれば、毛髪力はよみがえります。
毛髪力には、腸内細菌が味方してくれます。腸には、3万種、1,000兆個もの細菌たちが住んでいます。体の中は一人ではなく、共存している菌たちがこんなにもたくさんいるのです。
腸内細菌には、活性酸素を消す強力な抗酸化力があることが分かってきました。腸内細菌は種類も個体数も多い時に働きを活性化させ、抗酸化力を高めるのです。
老化のスピードを速めるのは、ＡＧＥ（週末糖化産物）と活性酸素です。
活性酸素は体を錆びつかせ劣化させる強い働きがあります。
3. 乳酸菌
善玉の腸内細菌を増やすために思い浮かぶのは、乳酸菌です。
最近はヨーグルトの売り上げが2倍以上に伸びているそうです。ヨーグルト人気が高まっています。
ヨーグルトは、胃酸で死んでしまう場合が多いようです。それでも無駄にはならず、腸内で生息している乳酸菌の餌になるので、繁殖に役に立っています。ヨーグルトの乳酸菌は腸に届けば餌になるので無駄にはなりません。
赤ちゃんの時から生息している自分の乳酸菌をいかに育てることが最も合っている腸内細菌のようです。そのような意味で、日本人の腸には日本の発酵食品が最適です。
乳酸菌は親から子へ養育環境の中で受け継がれて来たものです。
味噌、醤油、漬物、納豆、酢、ぬか漬け、かつお節、塩辛、甘酒など、日本人が昔から食べ継がれてきた発酵食品には乳酸菌がたっぷり入っているので日本の発酵食品は、相性がいいようです。
日本古来の乳酸菌も乳酸菌を作り出した溶液も一度に摂取することができます。日本の発酵食品はほとんどが植物性です。植物性乳酸菌は動物性乳酸菌よりも胃酸に強いのです。生きて腸まで届きやすいことが分かっています。
中でも生の発酵された本物の味噌は、最高に良いのです。スーパーなどで売られている味噌は発酵が止められている物が多いのでよく確かめてから購入しましょう。
陳列棚で発酵が進んでしまわないよう発行を止めているのです。
本物の発酵食品を食べるときは蔵元から取り寄せることが必要です。発酵食品は、腸内細菌を増やす助けになります。
育毛をサポートする強力な味方は、腸内にいます。
まとめ
人の内面性は見た目に表れる
体をいたわってあげれば、毛髪力はよみがえる
日本人の腸には日本の発酵食品が最適
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