健康的身体で髪が増える方法

この記事の概要

健康的身体で髪が増える方法は、薄毛の原因が、何であるかを理解すれば、髪の毛は生えてきます。高額で強いアルコールが入った育毛剤を使って多くの人々は時間とお金をかけて薄毛になっています。正しいシャンプーの仕方などを学べば誰にでも育毛は出来るのです。

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1.　薄毛に対する知識不足

誰にでも薄毛に悩むときがあると思います。次の二冊の本を聴いたり、読んだりして「健康的身体で髪が増える方法」というタイトルのブログにまとめてみました。

本を読む前の知識は、育毛剤でしか育毛や増毛はできないものだと思っていました。薄毛の原因は、根本的なものにあったのです。

是非ご一読ください。

2.　薄毛の原因

薄毛の主な原因を挙げると次の通りです。

食生活が乱れている。

良質な睡眠が不足している。

合成界面活性剤入りのシャンプーを直接、頭皮につけて洗い過ぎている。

塩素入り水道水のシャワーで頭皮と髪の毛を洗っている。

温度の高いシャワーで洗い、皮脂を取り過ぎてしまっている。

正しい頭皮マッサージが行われていない。

熱いドライヤーで髪を乾かし、髪と頭皮を傷めている。

アルコールが多い育毛剤で頭皮を傷めている。

間違ったシャンプーと洗い方、育毛剤、ドライヤー選びが時間とお金をかけて薄毛をつくりあげていたのです。

3.　腸の健康が髪の毛を育てる

血は骨髄でつくられているというのが一般的な学説です。医学界のタブーとして、千島学説の腸管造血説があります。地動説と天動説がどちらが正しかったというくらいの問題です。

食べた食物の栄養は、腸から吸収され血となり、血が栄養を毛根へ運びます。

腸がよく働ける環境とは、食物繊維が豊富にあることです。それによって、多種多様な腸内細菌が活発に働いてくれるのです。

食物繊維を豊富に摂ることにより、悪玉菌と呼ばれている腸内細菌が普段大人しくなり、いざという時に兵士として外敵と戦ってくれます。

日和見菌と呼ばれる腸内細菌たちは、水素を発生し、体全体を還元力のある体にしてくれます。その還元力は、頭皮にも及びます。

4.　今すぐできるシャワーヘッドの改善

塩素を除去するだけで、頭皮は塩素の害から守られます。塩素は、細菌の殺し屋です。日本民族は世界中の中でも特異なほど、綺麗好きな民族です。水道水にちょっと菌が入っていただけで大騒ぎになるくらいです。

そのため、塩素の含有量も世界一多いのかもしれません。塩素を取り込むということは、一瞬で細菌を殺してしまいます。

頭皮の常在菌は、とても大切な役割をしています。詳しくは、「塩素を除去するだけで髪が蘇る」をご参照ください。

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5.　シャンプーの選びが薄毛をまねく

シャンプーで最も危険なのは、合成界面活性剤を使用しているものです。合成界面活性剤は、安く作れ、洗浄力も抜群なので多くのシャンプーに使用されています。

洗浄力が強いということは、頭皮の皮脂と常在菌を根こそぎ取ってしまうということです。

合成界面活性剤は、常在菌を殺し、皮脂膜を無くしてしまいます。自然のバリアとして地肌を守っていたものが失われ、本来の頭皮からかけ離れてしまいます。

善玉の常在菌がいなくなると汚れが分解されなくなり、過剰な皮脂でべたついたり、乾燥してふけが出やすくなったりします。

6.　体質に合わない育毛剤の選びが決定的ダメージを与えている

市販の育毛剤には、一般の人には気づかない問題点があります。市販の育毛剤には、大量のアルコールが含まれています。

濃度50％以上が大半で、70%近くの育毛剤も存在しています。アルコールを使う理由は、有効成分を毛母細胞に届けるためです。

毛母細胞に到達する途中に皮脂という脂が邪魔しているのでアルコールで溶かすために有効成分と一緒に含有されているのです。

アルコールは、頭皮や毛穴にとって、とても刺激が強い成分です。毛母細胞にもダメージを与えてしまいます。

育毛のために育毛剤を頭に振りかけることが、薄毛の原因を作っていることもあるのです。

アルコールは、頭皮を乾燥させ、ホルモンバランスを崩し、頭皮の善玉常在菌を殺してしまうという悪い影響を与える恐れがあります。

シャンプー後の育毛剤の使用は、保護粘膜が取り去られた後なのでアルコールの刺激がさらに強くさせてしまいます。

アルコールが使われるのは、消費者の要求があるからです。その理由は頭皮に振りかけた時の爽快感が効いていると感じるからです。

アルコールをつけると「スー」という爽快感がします。この「スー」と感じているとき、頭皮の油分や水分を奪っている状態になります。この理由で頭皮がカサカサになり、フケの原因になったり、かぶれたりすることさえあります。

アルコールは、頭皮の状態を悪くし、髪の毛を細くし、育ちにくくなり、抜け毛の原因を作ってしまうのです。

7.　髪の乾かし方

できるだけ自然乾燥で乾かした方がいいようです。タオルドライを薦められています。多くの人がこのドライヤーで髪を乾燥させていますが地肌を傷めていることに気づいているでしょうか。

人間の体温は36℃程度です。36℃の温度にさらされた根元から5ｃｍｍくらいの髪は、シャンプーして15分もすれば自然に水分は蒸発します。最近は、スカルプドライヤーなど頭皮の健康の目的に作られたドライヤーも売られています。

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  髪の毛の乾かしかた

まとめ

薄毛になるには、原因がある

腸の健康が育毛にも影響がある

塩素という毒、合成界面活性剤という毒を頭皮と髪の毛にかけない

頭皮に適さない育毛剤を選ばない

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