この記事の概要
DHEAが頭皮に多ければ活性化する働きがあり、髪の毛を増やすことにも効果があるようです。DHEAは、生命力を高めるために重要な内分泌物で、若返りや長寿ホルモンとも言われています。DHEAは、副腎や性腺から分泌されています。
40代からの「太らない体」のつくり方―――若返りホルモン「ＤＨＥＡ」が若さを決める！ (知的生きかた文庫)
1. DHEAとは
DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）とは、男性ホルモンの一種です。DHEAは、生命力を高めるために重要な内分泌物で、長寿ホルモンとも言われています。
これは、女性にもあるホルモンで、副腎や性腺から分泌されています。
6歳から7歳ごろの男女が、DHEAの分泌が増加し、二十歳前後を境に加齢とともに低下していきます。
DHEAが人の老化度を知る代表的な指標として注目されているとのことです。研究の結果、DHEA値が高い人は低い人よりも寿命が長い結果示されています。
65歳以上の男性では、DHEA値が低い人の45％が亡くなっていたのに対して、値が高い人が亡くなったのは25％でした。
DHEAは、体の各部位に多ければ、その部位が強化されます。脳に多ければ、脳が活性化し、筋肉に多ければ筋肉が強くなり、皮膚に多ければ、皮膚は若々しくなり、頭皮に多ければ髪の毛が元気になります。
DHEAは髪の毛を増やすことにも効果があるようです。それならばDHEAを増やすサプリメントを飲めばと思いますが、日本では認可されていないとのことです。
DHEAは、副腎や性腺で産出されます。ホルモンに関するサプリメントの市販は難しく、素人が服用するには問題があるからです。
DHEAのサプリメントを服用している人は、前立腺や卵巣がんになりやすかったり、症状を悪化させますので、この種のサプリメントには手を出さない方がよさそうです。
2. 食事によるDHEA増加
DHEAを体内で増やす方法があります。
大豆に含まれるイソフラボンは、DHEAの材料になるので、納豆を食べることでDHEAの分量が増えます。
DHEAは、副腎から分泌されます。副腎を活性化するには、イワシに含まれているセレンが効果があるようです。副腎を元気にしてあげれば、自ずとDHEAが分泌されるのです。
適度の運動がDHEA量を増やしてくれるようです。副腎は、繊細な臓器なので、ストレス過剰に陥っていると、副腎はDHEAを分泌できなくなります。
日々の生活をリラックスした状態で過ごすことが、DHEAの分泌にとても効果的があるようです。
まとめ
DHEAが人の老化度を知る代表的な指標として注目されている
DHEAが頭皮に多ければ髪の毛が元気になる
DHEAは副腎や性腺から分泌される
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