この記事の概要
シリカ水を飲んで髪が増えたのは、シリカには、コラーゲンの生成を助ける働きがあるからです。頭皮のコラーゲンが減ってしまうと、柔軟性や弾力性、保湿性を失ってしまいます。そうなると毛母細胞を育てる力を失ってしまうのです。
1. シリカ水とは
この著者の藤田先生は、一日1～2本（500ml）シリカ水を飲んで髪の毛が随分と増えたそうです。
シリカ水とは、どのようなものなのでしょうか。
シリカ水とは、シリカを豊富に含む天然水です。シリカは、石英や水晶などの鉱物に含まれます。シリカ分子は体内にも存在しています。
人体に存在しているシリカは水溶性の分子で、水に溶け込む性質を持っています。
シリカは細胞膜にあり、細胞の強度を保つ働きをしていることが分かってきました。血管の弾力性を保つ働きもあります。
2. シリカはコラーゲン生成を助ける
シリカには、コラーゲンの生成を助ける働きがあるとのことです。コラーゲンとは、皮膚を形成する大事なたんぱく質です。
コラーゲンの量が、皮膚の状態に影響を及ぼします。コラーゲンが急激に減り始めるのは、４０歳を過ぎたころからです。そのため、肌の弾力が落ち、しわなどが目立ち始めるのです。
頭皮のコラーゲンが減ってしまうと、柔軟性や弾力性、保湿性を失ってしまいます。そうなると毛母細胞を育てる力を失ってしまうのです。コラーゲンを摂り入れることで髪の毛が太くなるという報告がされているとのことです。
口から摂り入れたコラーゲンは、腸でアミノ酸に分解されます。その後体内に吸収され、体の必要なところに送られます。そこで、再びたんぱく質になるのです。
体内のコラーゲン生成を高めるには、シリカが必要になります。コラーゲンを食べる以上に、体内での生成力が大切になります。
このシリカは体内では生成できません。成人は１日当たり、１０～40㎎ずつ消耗されていくことが分かってきています。
補うためには、シリカを含む食品や飲料水を毎日摂り入れていくことが必要になります。摂り入れることにより、髪の毛は元気になります。
3. シリカを含む天然水
紹介されているのはハリウッドスターが愛飲しているものでフィジーウォーターです。
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藤田先生がお薦めなのは宮崎県小林のシリカ水です。シリカの含有量に驚いたそうです。１リットル中シリカが９７㎎もあったからです。
国内の水でシリカがここまであるのは大変珍しいようです。
4. 日本人はシリカを食事からとる習慣があった
シリカを含む食べ物
栗、キビ、ヒエなどの雑穀や玄米、全粒穀物に豊富に含まれています。日常的に食べられていたこのような食物が現在では、精製された食物になりシリカ不足を招いています。
その他には、青のり、ワカメ、ひじきといった海藻類、味噌納豆などの大豆食品、蕎麦、ゴマ、鯖や秋刀魚にも含まれいています。
まとめ
シリカは細胞膜にあり、細胞の強度を保つ働きをしている
シリカには、コラーゲンの生成を助ける働きがある
国内では宮崎県小林のシリカ水がシリカの含有量が多い
食事では、全粒穀物、豆類、海藻類、青魚に含まれている
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お薦めなのは、宮崎県小林のシリカ水です。