目次
この記事の要約
腎臓を元気にすれば髪の毛が育つのです。暴飲暴食を続けているとストレスを受けやすくなります。腎臓は冷えやすい臓器です。感情面では、恐れは腎臓に関係があります。腎臓に問題を抱えて何かに怯えていると抜け毛が増えます。
腎臓は発毛に関係がある
腎臓は繊細な臓器です。悪い食習慣を続けているとストレスを強く受けやすくなります。腎臓はとても重要な臓器で、髪の毛の発毛に大きな影響を与えいます。腎臓を悪くすると深刻な病気につながります。そこで、普段から予防が大切になります。
毎日の食生活を振り返って点検するためのゆっくりとした時間を持つことは大切です。
食事や自然な形で腎機能を健やかに保つための方法は、現代のような栄養過多の時代ではなく、昔の質素な時代を見直してみることです。
昔は、現在のように砂糖を容易に手に入れることができませんでした。さつまいもや柿は、干物にすると非常に甘くなります。白砂糖のような添加物なしで、甘みを摂取できました。それでもとり過ぎは体に良くありません。
糖分の摂取を減らす
塩分の摂りすぎは体によくないのと同様に、糖分の摂り過ぎも体には良くありません。砂糖は体内に摂取され、消費するとき酸性度を高めて腎臓に負担をかけます。また精製された白砂糖は血糖値を急激に上げます。
ココナッツシュガーは他の甘味料よりも圧倒的にGI値が低く、玉ねぎ等の野菜と同程度です。GI：グリセミック指数 とは、食品ごとの血糖値の上昇度合いを間接的に表現する数値です。
1981年にデヴィッドJ.ジェンキンズ博士らが、食品による血糖値の上がり方の違いを発見し提唱しました。グリセミック・インデックスまたはGI値とも表現されます。
水を飲む
腎臓結石や炎症感染症を防ぐために最も簡単な方法は、水を飲むことです。水を飲むことで摂りすぎてしまった塩分を尿で排出し腎臓を健康な状態に維持してくれます。
現代の水は、安価なものではなくなりました。髪の毛に有効な水は、シリカ水です。
飲む量：1日に1200 cc から1500 cc で、水はナトリウムが少ないものを選ぶ。1日にコップで6杯以上
ナトリウムが多いと逆効果になってしまいます。一日を通して食事と食事の間特に空腹の時に最初に水を飲むようにすると腎臓の浄化が期待できそうです。
腎臓の浄化
年に12回は腎臓の浄化に努めると良いされています。毎月断食の日を持ってみることです。断食といっても、3食摂っている人は、朝と昼を抜いてみるとか、朝だけ抜いてみるとか、簡単に行ってみます。
特に季節の変わり目には浄化やデトックスがお勧めです。春分の日、秋分の日、夏至、冬至は毎年日が決まっています。その日を特別な日としてもいいと思います。
実際に体調を壊しやすくなるのは、寒くなり始める11月頃です。夏の疲れが一気に出てきます。この頃にも浄化の日を設けてみるのも良いでしょう。
しかしながら、もっと大事なのは、毎日の体のメンテナンスです。普段からの食生活の浄化に努めるならば、野菜や果物などの食物繊維が豊富な食品の摂取や、水、ハーブティーを飲むこともあります。
大麦にも浄化の効果があるようです。その方法は、一つかみの大麦をコップ1杯の水を入れて一晩おきます。それを朝飲むと腎臓の毒素を消して修復されると報告があるとのことです。
塩分の摂取量に気をつける
塩は精製されていない塩を使います。精製された食塩にはもともと備わっている生命力やミネラルは少なくほとんどが塩化ナトリウムです。人工的に作った化学化合物です。このようなものは、腎臓だけではなく身体全体に負担をかけてしまいます。
塩分のとりすぎが一番の問題です。摂取しすぎることがないように自分で調理したものを食べるようにした方がいいのです。外食をすると非常に喉が渇きます。それだけ塩分が多く含まれているということです。おそらく、その素材に使用されているのは、冷凍食品や出来合いのお惣菜です。その食材には、たくさんの塩分が含まれています。
塩分を摂り過ぎると腎臓はそれを処理するためにたくさんの水分を必要とします。そのため体液のバランスが崩れます。塩分は控えめにした方が良いでしょう。
温める
腎臓は体内で一番、冷やしやすい臓器だと言われています。夏は、よく冷えたスイカ、かき氷、氷が入った冷たい水を多く摂る機会があります。
夏の終わり、背中から腰にかけて痛みが走りました。腰痛かと思っていましたが、これは、腎臓が悲鳴を上げていたのです。夏の暑さで、冷たいものの摂り過ぎだったのです。
肝臓が冷えていると思ったら、「腎兪」のツボあたりに使い捨て懐炉を貼ってみるのも効果的です。
「腎兪」は、「腎」をつかさどるツボとされます。足腰をはじめ、内臓機能を高めるツボとされていて、生理痛など女性特有の症状の緩和にも期待できると言われています。
「腎兪」は、「腎」をつかさどるツボとされます。足腰をはじめ、内臓機能を高めるツボとされていて、生理痛など女性特有の症状の緩和にも期待できると言われています。
また、腰全体を温めることができますし、下半身への血行が促進され、下半身の冷えにも効果的です。
乳製品の摂取量を減らす
腎臓に有害なものは塩や砂糖だけではありません。腎臓が弱い人は、乳製品も腎臓にはあまり良いものではありません。乳製品を摂取すると身体のカルシウムが尿に溶け込み体外に出て行ってしまいます。
乳製品は骨を作る時の大事な栄養分にはなりますが、腎機能が弱い人、遺伝で腎臓に不安を感じる人は、腎臓結石のリスクを高めてしまうので控えめにしておいた方が良さそうです。
恐れと腎臓の関係
感情は、腎臓に悪影響を与えます。特に否定的な感情は臓器を弱めてしまいます。怒りは肝臓に悲しみを、肺には恐れを、腎臓にはダメージを与えます。
「腎」には、腎臓だけでなく、生殖機能やホルモン、免疫系まで含まれていま す。腎は、恐れや驚きと関係があります。ささいなことで大げさに驚いたり、 常に何かに怯えている人は、腎臓系の問題を抱えている可能性があります。
緊張時にトイレに近くなるのも、腎臓と恐れの感情が深く関係しています。一時的でなく、腎臓にトラブルが出やすい人の特徴は、顔が黒ずんでいて、疲れやすくなります。
この タイプの人は、抜け毛など髪のトラブルが多いのも特徴です。有酸素運動などによって、新陳代謝を上げてあげるのが良いとされています。
参考文献：YouTube、腎臓の働きを良くする方法８選！腎臓の機能を高める方法とは？知ってよかった健康雑学
＜https://www.youtube.com/watch?v=a3Yb37DvLaM&t=36s＞アクセス日2021年1月2日
まとめ
悪い食習慣を続けているとストレスを強く受けやすくなる。
糖分の摂り過ぎも体には良くない。
水を適量飲むことで腎臓を浄化できる。
腎臓は体内で一番、冷やしやすい臓器。
腎臓と恐れの感情が深く関係している。