食事

過酷なダイエットは薄毛の原因

この記事の概要過酷なダイエットはハゲの原因になります。ストレスホルモンは、ストレスから体を守るための大切な物質でが、過酷さのため分泌量が多くなると、活性酸素が大量に発生します。女性はストレスによってエストロゲンを減らし女性ホルモンが減ります。 1. […]

この記事の概要髪の毛は食べ物によって増毛すると言われています。食べ物の好みによって薄毛のタイプを予測することができます。脂っこいものや濃い味のものを食べ続けていると薄毛になりやすくなります。血液の粘りが頭頂部まで血液が行き渡らなくさせるため髪の毛に […]

この記事の概要極端なダイエットは薄毛の原因になります。極端に、炭水化物を減らしてしまうと、体は栄養不足に陥ります。人間の体は、生きていくために必要な器官、臓器に優先的して栄養を送り込んでいます。髪の毛や爪は後回しになるのです。髪の毛のためには食事は […]

この記事の概要後天的遺伝子制御変化で最も大事な要素が食事です。食べるものによって後天的遺伝子制御変化が起こるのです。そのため薄毛の遺伝子は食事で変えられるのです。髪の毛は、遺伝子よりも後天的な生活習慣の方が重要なカギを握っています。生活習慣で未来は […]

この記事の概要薄毛対策には糖化しない食事を選ぶ事が重要です。その食事の選び方は、「グリセミック・インデックス（ＧＩ値）」を見ると分かります。炭水化物50ｇが血液に入るまでのスピードをブドウ糖の場合を100として比較し数値化したものです。薄毛を改 […]

この記事の概要毛髪力は腸からやってくるのです。腸内環境と食事と生活習慣を変えることにより毛髪力を一気に高めることができます。薄毛の原因の食事は、精製された炭水化物であり、白い主食や白砂糖を使ったお菓子類です。炭水化物の摂り過ぎは、糖尿病も引き起こし […]

この記事の概要食事で薄毛を改善するためにＡＧＥを生み出さない食事をすることがとても大切になります。ＡＧＥと活性酸素が病気を造り出す要因であり、日本人の四大疾病のがん・心筋梗塞・脳卒中・糖尿病の原因にもなっています。これは、薄毛にも大きく関与している […]

この記事の概要亜鉛は髪の毛に大事なミネラルです。亜鉛が不足すると抜け毛が増えます。亜鉛はサプリメントで大量に補給すると急性亜鉛中毒を起こすことがあるので、毎日の食事（牡蠣、レバー、卵、玄米、納豆、煮干し、ゴマ）で摂取することが薦められています。 1 […]

この記事の概要亜麻仁油、エゴマ油などのオメガ3脂肪酸は頭皮を柔軟にし、血行を良くし、毛母細胞に栄養を行き渡らせる必要不可欠な栄養素です。オメガ3脂肪酸の働きは、細胞膜を柔軟にし、炎症を抑え、血管を広げ、血液をサラサラにします。完全栄養食ガイド―必 […]

この記事の概要頭皮に害を与えるトランス脂肪酸は、マーガリン、ショートニングなどの個体の植物油に大量に含まれています。自然界にないプラスチックのような腐りにくい性質があり、体内に入ると分解されにくく蓄積されてしまうと活性酸素を発生させます。病気がイ […]