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八坂七重

頭皮に毒素を与えない

この記事の概要髪と頭皮にとって一番の毒素は、水道水に含まれる塩素です。頭皮に毒素を与えないようにするには塩素を除去するフィルターを取り付けることが考えられます。シャンプーに含まれている合成界面活性剤、ドライヤーの熱も見直さなければなりません。また血 […]

この記事の概要髪をどんどん増やす3つのステップには、髪がしっかり増える土台作り、頭皮に毒を与えない、じっくり育てる事が挙げられています。育毛剤を使う前にすべきことがあります。酸化した頭皮を取り除くことです。酸化汚れを無くすための効果的な手段はオイル […]

この記事の概要頭皮に害を与えるトランス脂肪酸は、マーガリン、ショートニングなどの個体の植物油に大量に含まれています。自然界にないプラスチックのような腐りにくい性質があり、体内に入ると分解されにくく蓄積されてしまうと活性酸素を発生させます。病気がイ […]

この記事の概要性ホルモンの分泌を増やすことが薄毛と更年期障害を防ぎ、若さと健康的な寿命を延ばすのにつながります。そのために、食物繊維豊富な食事、軽い筋トレやストレッチ、質の高い睡眠に入ることで性ホルモンを豊かにし若さを保てるのです。 1.　性ホル […]

この記事の概要ＡＧＥ（終末糖化産物）が多い料理とは、「揚げる」「焼く」などの高温調理です。アミノ酸を、糖質と一緒に加熱すると褐色になることでメイラード反応が進み、ＡＧＥが発生しやすくなります。ＡＧＥを減らす調理法は、「蒸す」「煮る」がよいことに […]

この記事の概要良質の睡眠で薄毛を改善できます。性ホルモンは睡眠の質に関与しています。質の高い睡眠は、高かった体温が下がるときに起こります。この状態の時に寝床につくと寝つきがよくなります。お風呂は就寝1時間前が効果的です。 1.　性ホルモンと睡眠は深 […]

この記事の概要ワカメは髪を増やす働きがあるのです。海藻類の水溶性の食物繊維が腸に入ってくるとバクテロイデス門の細菌が活発に働き水素を発生させます。頭皮や毛球が還元され元気になります。さらに、髪の毛の健康に必要な、鉄や亜鉛などのミネラルが豊富に入って […]

この記事の概要肥満になると薄毛を促進させるのです。フィルミクテス門の細菌が優勢な食事をしていると薄毛を促します。自然豊かなアフリカの原住民の子供のように高食物繊維、低カロリーの食事をするとバクテロイデス門の細菌、善玉菌が優勢になり、髪の毛も元気に育 […]