この記事の要約
若ハゲの原因には環境や食事に原因があるようです。体を酸化させるようなジャンクフードを大量に摂ると頭皮や毛髪も活性酸素が増え、抜け毛の原因にもなります。若ハゲの原因は、頭皮だけではありません。
若ハゲを防ぐ方法
まだ21歳ですが、高校入学ぐらいと同時に、自分自身が薄毛になり悩んでいる青年がいます。
その青年は、アルバイトして育毛剤や発毛剤を買ったり、病院に行って相談もしました。病院は、18歳になるまで薬の処方はされませんでした。
市販の育毛剤や発毛剤を使っても、抜けいていく速さは、少し遅くなったぐらいの感覚でした。それ以上は、特に何も変化がありません。
高校を卒業して、社会人になってから、自分のお金で若ハゲを改善するために、いろいろ試みようとしました。
基本的に若ハゲと言われるのは、10代から30代ぐらいまでです。この若ハゲになる原因とは、生活習慣であったり、置かれている環境が大きいのです。
この青年の問題とは、このような部分だったのです。環境の問題では、家にもあります。とても古い家で、常に何かしらホコリが舞っています。
母の食事が、あまりにも美味しくないことも原因の一つです。食卓に出てくる食事が、ほとんどジャンクフードだったのです。
スーパーで安売りで買ってきた惣菜、酸化してしまって安く売っていた揚げ物など、体全体を酸化させてしまう食事が中心になっていたことも原因です。
この青年が中学校、高校時代には、部活動を何もしていませんでした。運動習慣がなかったのです。
この青年の若ハゲには、食事、生活、運動に原因があります。は中学生ごろからストレスをため込んでいたに違いありません。髪の毛が抜けているのは、ストレスが主な原因です。
若ハゲには、さらに重要な問題がありました。喫煙です。若い頃からの喫煙でした。若い頃から喫煙を長い間続けているとハゲます。
シャンプー
髪の毛が抜け落ちてくるにも関わらず、ゴシゴシと強い刺激を頭皮に与えてしまっていたのです。
「そんなのわかってるよ」と思っていても、それが分かっていない人が多いのです。
実際には、洗い方が守れていないために、どんどん髪の毛が抜けてしまって薄毛になっています。
対策
それでは、実際に対策としてはどのような事があるでしょうか。、
防ぐ方法とは、まず食事に関しては、ジャンクフードを極力やめます。栄養価の高いものをしっかり摂る事です。
ファストフード的飯が、ものすごく多いです。とにかくすぐにお腹を膨らませようとする食事です。
仕事の時間が、迫っているので、仕事の合間合間で食べていこうとします。炭水化物や脂肪分を一気に摂って、お腹を膨らませるパターンが多くなります。
生活習慣では、当然ながら運動、睡眠時間もよく見直してみる必要があります。薄毛の人は、平均睡眠時間が3、４時間という方が結構多いのです。
睡眠時間を6時間、7時間しっかり摂っているという人は、実は眠りの質がものすごく悪かったりしています。
夜中にトイレに3回も4回も目を覚ます人は、頭皮や毛髪の問題だけじゃなくて内臓の問題である場合があります。
膀胱であったり腎臓であったり、そのような部分の問題があったりします。また自律神経系の問題もあります。その場合は、内臓の部分から治療していかなければいなりません。まず頭の前に内臓が優先になります。
まとめ
若ハゲの原因は、頭皮だけではなく、食事、睡眠、運動にある
若い時から喫煙を長い間続けているのが原因
シャンプーでゴシゴシ洗ってしまっている