この記事の概要
増毛のために男性ホルモンを減らしすぎてはダメなのです。男性ホルモンを上手に扱うには、均衡が取れた状態、枯らさず、増やさずという状態です。髪の毛を優先させ男性ホルモンを減らしてしまうのは、生命力を弱らせ、老化を速めてしまいます。健康な食生活で髪の毛を維持しましょう。
なぜ一流の男は精力が強いのか? 男性ホルモン力を上げれば人生が変わる
1. 男性ホルモンとの上手なお付き合い
髪の毛にとって男性ホルモンは、嫌われる存在です。しかしながら、男性ホルモンを減らしてしまうのは、生命力を弱らせ、老化を速めてしまいます。だからと言って、男性ホルモンを注射で注入すると大きな問題を生じさせます。
男性ホルモンの場合は、増やしすぎると、短命になってしまうからです。生物界ではメスの方が長生きで、オスは短命です。
日本人の平均寿命でも男性は女性よりも6.5歳短いのです。このことから、寿命を縮めているのは男性ホルモンだと割り出されています。
大昔、朝鮮や、ローマに去勢された男性が王家の身の回りの世話をするために使えていました。彼らの寿命は平均の14年から19年も長かったようです。
動物でも、ラットや犬、猫も去勢したオスは長生きするというデータが出ています。
男性ホルモンのほとんどは睾丸から分泌されます。生殖機能を維持しようとすると無理がかかって、体が老化して長生きできなくなるかもしれないようです。
もちろん、彼らの中には薄毛はいなかったようです。女性のように声が高く、丸みの帯びた体つきをしていたとのことです。
男性ホルモンとの上手な付き合い方は、均衡が採れた状態、枯らさず、増やさずという状態です。
2. 食生活において
糖質の摂取を制限する
食物繊維豊富な食べ物を摂る
ワカメなどの海藻類は育毛に効果があるので積極的に摂る
腸内細菌を元気にする
水素が発生できる腸内環境にする
体や、頭皮、毛根を水素で活性酸素から守る
亜鉛を豊富に含む食べ物を摂る
亜鉛が含まれている食品：牡蠣、レバー、牛肉、卵、ウナギ、玄米、納豆、煮干し、ゴマ
亜鉛を食物っ繊維に阻害されないように、ビタミＣ、クエン酸を含む食品を一緒に摂る
まとめ
男性ホルモンを増やさず、減らさずの上手なお付き合いをする
食生活では、食物繊維と亜鉛を含んだ食品を効果的に摂る
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