薄毛

薄毛対策には糖化しない食事を選ぶ

この記事の概要薄毛対策には糖化しない食事を選ぶ事が重要です。その食事の選び方は、「グリセミック・インデックス（ＧＩ値）」を見ると分かります。炭水化物50ｇが血液に入るまでのスピードをブドウ糖の場合を100として比較し数値化したものです。薄毛を改 […]

この記事の概要薄毛でも男性ホルモンは大事です。人間の男性の場合は、この男性ホルモンであるテストステロンは、髪の毛の薄さや、体毛の濃さに表れます。薄毛男子がモテるためには、清潔感がある、かつらで薄毛を隠さないなどと言われています。うつかな？と思った […]

この記事の概要食事で薄毛を改善するためにＡＧＥを生み出さない食事をすることがとても大切になります。ＡＧＥと活性酸素が病気を造り出す要因であり、日本人の四大疾病のがん・心筋梗塞・脳卒中・糖尿病の原因にもなっています。これは、薄毛にも大きく関与している […]

この記事の概要性ホルモンの分泌を増やすことが薄毛と更年期障害を防ぎ、若さと健康的な寿命を延ばすのにつながります。そのために、食物繊維豊富な食事、軽い筋トレやストレッチ、質の高い睡眠に入ることで性ホルモンを豊かにし若さを保てるのです。 1.　性ホル […]

この記事の概要ＡＧＥ（終末糖化産物）が多い料理とは、「揚げる」「焼く」などの高温調理です。アミノ酸を、糖質と一緒に加熱すると褐色になることでメイラード反応が進み、ＡＧＥが発生しやすくなります。ＡＧＥを減らす調理法は、「蒸す」「煮る」がよいことに […]

この記事の概要肥満になると薄毛を促進させるのです。フィルミクテス門の細菌が優勢な食事をしていると薄毛を促します。自然豊かなアフリカの原住民の子供のように高食物繊維、低カロリーの食事をするとバクテロイデス門の細菌、善玉菌が優勢になり、髪の毛も元気に育 […]